mandag 26. januar 2009

Å tenke på holdningen også når man ikke sitter på hesten..

I det siste har jeg blitt mye mer opptatt av hvordan jeg står, sitter og går og håper egentlig at dette på sikt skal kunne ha en innvirkning på hvordan jeg rir.

For eksempel har jeg en tendens til å lute ryggen og falle fremover med skuldrene når jeg ikke holder på med noe spesielt. Akkurat det samme problemet har jeg på hesteryggen, men det er jo veldig mye enklere å gjøre noe med når man har fast grunn under føttene. Over tid blir det mer slitsomt for musklene i ryggen å holde kroppen rett hele tiden, men det må da være en tilvenningssak… Og om man klarer å styrke de musklene man bruker under ridning kun ved å tenke på holdning i hverdagen så må jo det være en kjempefordel!

I dag tenkte jeg også over hvordan jeg utfører enkelte oppgaver på jobb. For eksempel er det veldig lett å henge med hodet og se ned når man skal følge med på noe som skjer under øyenhøyde. Med en gang jeg lar hodet falle kjenner jeg at musklene i øvre del av ryggen, samt nakken og skuldrene spenner seg mer enn de gjør når jeg lar hodet hvile der det ”skal være”. Igjen overførbart til ridningen – hvis jeg klarer å holde hodet i korrekt posisjon til vanlig så må det jo også bli mye enklere å holde det slik når jeg rir.

Det siste jeg tenkte på i dag er hvordan jeg står når jeg bare står og venter. Første og andre bud, med rett rygg og hodet ”på plass”, er en ting, men hvordan jeg står innvirker jo også veldig på hvordan resten av kroppen føles. Jeg har nemlig kjempelyst til å stå på høyrebenet, mens det venstre hviler. Det gjør resten av kroppen skjev også, helt opp til nakken! Og særlig har det jo innvirkning på skuldrenes plassering i forhold til hverandre, og dermed også hendene. Ved å stå like tungt på begge ben fordeles belastningen mer jevnt i kroppen og det blir mye enklere å opprettholde den gode holdningen i rygg og nakke.

Nå skal jeg forsette med mitt lille prosjekt en stund fremover, og se om jeg kjenner noe forskjell i kroppen når jeg faktisk etterstreber en korrekt holdning på jobb og hjemme – og selvsagt også på trening. Dessverre får jeg ikke testet ut effekten det har på ridningen riktig enda, men er jeg heldig så merker jeg bedring neste gang jeg rir om jeg bare har vært flink nok.

Så nå skal jeg fortsette å sitte her ved pc’en min – rett i ryggen og med hodet korrekt hvilende på et avslappet nakkeparti!

mandag 19. januar 2009

Mandag = Huberttid!

Enda en mandag med Hubert..

I dag var det ikke så mye vind og dermed ikke heller så mye å være redd for rundt rundballene Så da ble det heller en runde i dyp snø på ridebanen. Med sprangtrening i ridehuset var det nok å reagere på for Hubert, så vi øvde på å kunne gå med slakt leietau og fin avstand på tross av alt det. Huberten var flink han, og hørte stort sett på meg.

Jeg løftet og dro også litt i den store, skumle ridebaneslodden og det taklet han også fint etterhvert. Han klarte å gire seg opp litt på vei opp i stallen igjen, men oppførte seg relativt greit allikevel.

Fortsatt ingen klikking, og til tross for det så får vi massevis ut av treningen...

torsdag 15. januar 2009

Litt hestelukt på hendene igjen..

Hver mandag i januar skal jeg tilbringe litt tid sammen med Hubert. Det blir nok my dulling inne i stallen (det er jo kaldt ute!), men vi skal også prøve å øve litt på ting Huberten syns er skummelt.. På mandag hilste vi på alle de store, stygge rundballene. Det var veldig tydelig at det var skummelt, men det gikk veldig fint. Han kastet seg ikke rundt eller prøvde å løpe, og til slutt fikk jeg lov til å gni og klø hele ham med den flagrende plasten. Veldig flink hest - også det helt uten klikker a gitt! Hvem skulle trodd det......... ;)